整体なら山形の『おおい整体院』

肩こり・腰痛・骨盤矯正・メンテナンス

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O脚の原因 山形のおおい整体院

O脚の見方

まずは、つま先をそろえて立ってみて下さい。
 
くるぶし、ふくらはぎ、膝、もも」の4箇所がついた姿勢が正常とされています。
 
実は、脚が細い方などは、少しはこの4箇所が少しはなれていても、真っ直ぐで綺麗な脚の方もおられて必ずしもО脚とは言えませんが、膝のお皿が内側に向いていれば股関節の膝の歪みが出ているのでもう少し改善出来るはずです。
 
もともとの骨格がО脚の方は一定のところからの改善は難しいのですが、膝が内側に向いていて両脚の外側の張りが強い方はもっと改善できるはずです。

O脚はうちももの筋力低下から

うちももの筋肉は、両脚を内側に締める働きがあります。
 
うちももの筋力が低下すると、股関節がズレて骨盤と両脚の外側が張り出しО脚になります。
 
また、歩行時にカラダが左右にブレやすくなり、小指側に体重がかかってきます。
 
そうなると見かけが美しくないだけでなく、スポーツ選手であればパフォーマンスが低下したり、年配者であれば変形性膝関節症のリスクも高まるのです。

О脚と反り腰、猫背の関係

腸腰筋は、骨盤の内側と腰椎にあるインナーマッスルです。
 
股関節が歪むと、腸腰筋が突っ張り骨盤が前傾して反り腰(出っ尻)になります。若い女性の方はО脚と共に反り腰になる傾向にあります。
 
猫背でО脚の方は年配の女性の方に多いようです。
変形性膝関節症の症状の方もおられますね。
 
猫背は肩甲骨が内側に入り(内巻き)背中が丸くなる事で猫背になります。
 
肩甲骨が内巻きになる原因は肩口にある小胸筋、上腕二頭筋短頭、烏口腕筋が硬くなって前方に引っ張られる事でなります。
 
肩関節の歪みがあるとこれらの筋肉が硬くなるのですが、肩関節の歪みの原因は意外なところにあります。その歪みの原因を調整すると「スッ」と肩口の筋肉の張りが取れて、肩甲骨が自由に動きはじめるので不思議です。

 
多くのサイトの中から、わざわざお越し下さりありがとうございます。院長の”おおい まこと”と申します。

 
つらい頭痛や肩こりなどの慢性痛をかかえながら、お子さんやご家族のためにお仕事を続けているのではないでしょうか?
 
今までそのような方々を診させていただき、多くの患者さんから喜んでもらえました。この経験から、きっとあなたのお役にたてるはずです。
 

おおい整体院

 

 
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