膝の痛みなら
山形市『おおい整体院』
こんな「膝の痛み」のお悩み、ありませんか？
- 病院でレントゲンを撮っても「異常なし」と言われた 「骨には異常がない」と言われ、湿布と痛み止めを出されただけで、一向に痛みが引かずに不安を感じている。
- 階段の昇り降り、特に「下る時」にズキッと痛む 平地を歩くのは大丈夫なのに、階段を下りる時に膝に負担がかかり、手すりがないと怖くて降りられない。
- 趣味のスポーツ（ランニング・登山など）の後に痛む 運動中や運動後に膝が痛くなり、好きな趣味を思い切り楽しめない。「このまま続けられなくなるのでは」と悩んでいる。
- 立ち仕事や、長時間歩いた後に膝がだるく・痛くなる 日中の負担が蓄積し、夕方や夜になると膝周りが張ったように痛くなり、家事をするのも辛くなってしまう。
- 痛い膝をかばっていたら、腰や反対の脚まで痛くなってきた 痛みを避けるような不自然な歩き方を続けているうちに、体のバランスが崩れ、膝以外の場所まで不調が出てきている。
- 自己流のストレッチや筋トレをしたら逆に悪化した 「筋力をつけなきゃ」とテレビや動画を見て見よう見まねで運動をした結果、かえって痛みを強めてしまった。
- 整体で膝をバキバキ・グイグイされないか不安 根本的に良くしたいけれど、痛い膝を無理に曲げられたり、強い力で揉まれたりするのではないかと整体院に行くのをためらっている。
もし一つでも当てはまるなら、おおい整体院があなたのお力になれるはずです。
※病院で「変形性膝関節症」と診断されている方、軟骨のすり減りや加齢が原因と言われた方は、こちらの専門ページをご覧ください。
レントゲンで「異常なし」でも膝が痛む理由とは？
病院でレントゲンを撮り「骨に異常はない」「軟骨も減っていない」と言われたのに、階段の上り下りや歩行時に痛みが続くケースは珍しくありません。
実は、日常的な膝の痛みの多くは、「骨」そのものではなく「筋肉の緊張」や「身体のバランスの崩れ」から引き起こされています。
1. 膝の関節を引っ張る「筋肉の硬さ」
太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）や、ふくらはぎの筋肉が硬く緊張していると、膝のお皿や関節周りの組織を強く引っ張ってしまい、動かすたびに摩擦や痛みが生じます。立ち仕事やスポーツの疲労蓄積が主な原因です。
2. 「骨盤」や「足首」の歪みによるしわ寄せ
膝は、股関節（骨盤）と足首の間に挟まれた関節です。もし、骨盤が歪んでいたり、足首の柔軟性が失われていたりすると、歩く時の衝撃を吸収しきれず、中間にある「膝」にすべての負担（しわ寄せ）が集中してしまいます。
3. 痛みをかばうことによる「悪循環」
「痛いから」と無意識に膝をかばった歩き方をしていると、反対の脚や腰に負担がかかります。さらに、かばうことで膝周りの筋肉が正しく使われなくなり、筋力低下や血流の悪化を招き、より痛みが抜けにくくなるという悪循環に陥ってしまいます。
おおい整体院の「膝の痛み」に対するアプローチ
このように、膝の痛みは「膝だけ」に原因があることは稀です。湿布を貼ったり、痛み止めを飲んだりしてその場しのぎの対応をしても、根本的な負担を取り除かなければ痛みは何度もぶり返してしまいます。
当院では、痛い膝だけをマッサージするのではなく、全身のバランスを丁寧に検査し、以下のポイントを整えていきます。
- 骨盤や股関節の歪みを整え、体重を正しく支えられる状態にする
- 足首の柔軟性を取り戻し、歩行時の衝撃を逃がす
- 膝周りの過度な筋肉の緊張を解き、関節の動きを滑らかにする
膝にかかる余分な負担を取り除くことで、あなた自身の「治る力」を引き出し、痛みを気にせず快適に歩けるお身体へと導きます。
おおい整体院の「膝の痛み」に対する施術内容
当院では、痛みの出ている膝を無理に曲げたり、バキバキと強い力を加えるような施術は一切行いません。膝への負担を根本から減らすため、全身のバランスを整える優しい施術を行います。
全身のバランス・痛みの原因チェック
まずは、姿勢や歩き方の癖、関節の動く範囲などを丁寧に検査します。「なぜその膝に負担がかかっているのか」を、骨盤の歪みや足首の硬さなど、全身の状態から見つけ出します。
土台となる「骨盤・股関節」の調整
身体の要である骨盤や股関節の歪みを整えます。ここのバランスが崩れていると、歩くたびに脚の軸がブレて膝にねじれるような負担がかかります。土台を安定させることで、膝にかかる余分な負荷を減らします。
クッションの役割を果たす「足首」の調整
足首が硬くなっていると、地面からの衝撃を吸収できず、その衝撃がダイレクトに膝へ伝わってしまいます。足首の柔軟性を取り戻すことで、膝へのダメージを和らげるクッション機能を復活させます。
膝周辺の「筋肉・関節」のソフトな調整
全身のバランスを整えた上で、最後に膝周りの緊張した筋肉（太ももやふくらはぎ）を優しく緩め、関節の動きを滑らかにしていきます。痛みを伴わないソフトな手技ですので、安心して受けていただけます。
痛みをぶり返さないためのアドバイス
施術後の良い状態を長く維持していただくため、日常生活での正しい歩き方や、膝に負担をかけない立ち上がり方、ご自宅でできる簡単なケア方法などを分かりやすくお伝えします。
施術の流れ
施術の基本的な流れです。
無理なく身体を整えます。
実際に当院で改善された
お客様の声
学生時代に痛めた膝…。階段の登り降りも大変でしたが改善傾向にあります
先生からは大変お世話になっています。
学生時代に痛めた膝…。
年齢とともに調子が悪くなり、階段の登り降りさえも大変な時かありました。
そんなとき大井整体院をネットで見つけました。
先生に施術していただき、改善傾向にあります。
膝のみならず、肩、腰などなど、からだの不調にすぐ対応してくださり、大変感謝しています🤗
よくあるご質問
1回で痛みが和らぐなどの変化を感じていただけることは多いですが、当院はしっかりと身体を整えることを目指しているため、 複数回の通院を前提としております。
辛い「膝の痛み」、もう一人で抱え込まないでください
階段を降りる時の不安や、歩くたびに感じる重だるさなど、
お客様の「また気にせず歩きたい」という想いに誠心誠意向き合います。